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在备考的过程中并非一帆风顺，会出现这种问题或那种问题来困扰自己，产生一些负面、消极的情绪，都会干扰到考研复习的进度和成效。为了帮助考生更好地复习，下面是中公考研提供给考生们的一些维持积极心态的办法。

有舍才有得

在考研的道路上，总是听到大伙说是重压大、时间紧等抱怨。这类负面的情绪总是是大伙由于顾及的太多，不懂的取舍导致的。既然大伙决定了考研，把考研作为目的的话，那样就应该舍弃一些无关紧要的事情。由于事情太多了，在无形之中就会给你导致非常大的重压。其实，不少事情并不那样要紧。可有可无的人，你不去理会，一些事情，你不去做，对我们的考研也没什么影响。就如清理电脑垃圾一般，假如你删除它们，自己会更轻松，考研的过程也会相对简单。

调整到合适的学习技巧

学习效率不高总是是因为学习技巧不正确、学习热情不高导致的。但一旦出现效率低下、成效不明显的时候，考生总是情绪低落，陷入对复习缺少信心的怪圈。考生要想摆脱怪圈就得调整学习技巧，继续维持学习的热情，各科复习要合理规划。考研复习的过程其实应该是阶梯式递进层次，即第一轮复习为基础复习，第二轮复习为强化复习，第三轮复习为冲刺复习。

考研需要宣泄

适当的宣泄方法是释放重压、消除负面情绪的积极方法。长期高强度的学习会产生重压和疲劳感，这不只不会提升学习成效，反而影响学习进程。无论在生活还是在学习过程中，当大家遇见重压、产生负面情绪时第一不应该害怕，应该积极面对，找到宣泄方法。可以看一些励志电影、听一些轻音乐;适合的时候和朋友们谈谈心，组织一些短途旅游等等。

伴随天气日渐转凉，秋天的脚步临近，考研人告别酷热的8月，在无声无息中进入到秋天强化阶段。在这一关键时刻，不论从身心上还是复习备考，考生都进入了疲惫时期，因此必须要掌握适合调节我们的情绪，考研人从不言舍弃。中公考研特为广大学子推出2016考研秋天集训、专业课一对1、精品网课、vip1对1、系列备考专题，针对每个科目要素进行深入的指导剖析，欢迎各位考生知道咨询。同时，中公考研一直为大伙推出考研直播课堂，不出门就能边听课边学习，为大伙的考研梦想帮助 ！