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有一些食品在考试前是尽可能不要服用的，尤其是考试前后几天，这类东西更不可以食用。即便有特殊癖好，也要尽可能克制。第一，在考试前夕不要吃一些价格昂贵的补品。平常消化吸收都非常正常，这时进补，反倒容易产生问题。其实，在这一阶段，只须保证材料比平常新鲜就能了。第二，一些辛辣、油腻的食物要少吃。辛辣油腻的饮食容易引起大脑血液提供不足，期间饮食应以清淡为宜。第三，千万不可以吃得过饱。假如吃得过饱，人体由于饭后的食物消化用途也将引起大脑供血不足，容易感到困倦，对复习考试相当不利。以上都是考试前饮食的原则，那样落实到具体食物上，什么食物要尽可能少吃呢?什么食物上了考试前的“黑名单”呢?

1、含水量丰富的液态食物和各类饮料。假如不是特别口渴就不要再额外摄入很多水分，尤其是一些饮料，不只含糖量高，而且比较容易致使腹泻。另外，紧张本身就会使尿意增加，容易叫人频繁去厕所。尤其是考试前，更不可以食用这种食物，以勉在考试期间出现问题。

2、汉堡、鸡翅等富含脂肪的油炸食品。像汉堡包、炸鸡翅等食品的脂肪含量非常高，脂肪在胃内排空速度较慢，困难消化，答卷时还要专门有一部分血液帮助进行消化吸收，将紧急干扰大脑的正常工作状况。

3、咖啡等功能性饮料。咖啡能使大脑开心，但同时也会妨碍大脑集中注意力，使注意力分散，对思维有负面影响。

4、高糖、高盐、高脂肪类食品。如棉花糖、奶糖、膨化食品、巧克力派、奶油蛋糕、果冻、炸薯片、炼乳、可乐、冰淇淋等。这种食物会减少大家的食欲，并且吃多了不容易消化，因此也要回避。