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2016年研究生考试立刻就要开始了，但还有如此一部分考生，他们一直会把一些事情今天拖到明天，明天拖到后天。而今，拖延症已经成了一种大众病。每当事情做不完了的时候，可以毫不避讳地承认自己有拖延症，但这确是阻挡考研成功的障碍之一。下面中公考研就推荐给大伙治疗拖延症的办法。

切断干扰源

想要制服拖延症，第一就要切断所有外来的干扰项。在大家的日常有不少干扰源，比如手机、电脑、互联网等，当大家想要专心做一件事情的时候，需要摒除所有外来干扰。大家要做的就是简化周围所有些干扰源，把所有觉得或许会打断大家专注状况的东西全部通通切断。断开互联网连接，把手机调到静音，使自己维持专注的状况。

不追求完美

有些时候，大家一直拖延着某件事情，其实是大家追求完美的心理在作怪，大家想把事情做到好，致使大家还没开始做一件事情就已经在为各种可能出现的问题而焦虑，最后结果是大家迟迟不敢开始着手去做，使得任务拖延。事实上，大家可以给自己定一个较低的起点，比如我一天想要看20页书，第一天可以先看10页，第二天看12页，这样递增。如此，起点非常低，大家就更想相信自己可以做完并且不会痛苦，大家也就敢于开始，而不是只停留在幻想的阶段。

要相信自己

拖延症最大的特征就是一直感觉自己做不好这件事情，从而一直拖着不做，那些事情并没他们想象的那样难。生活在世，要紧的就是自信，相信自己是最棒的，就算最后的结果不怎么样，那最起码自己努力了，就不会后悔。