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转眼间，距离考研日期还有三个月。伴随复习时间不断缩短，部分考生身上的重压也在不断增加。在这时，就会有如此的担心，“没时间复习,如何解决?”中公考研在这里提醒大伙，消极心态，不但不会缓解重压，还会致使大伙复习成效降低，更紧急者甚至或许会出现心理问题。那样在这个时候，大家该怎么样减压呢?记者向大伙推荐几种办法。

1、 合理安排复习计划

十一过后，考生对于入门知识的复习也大概差不多了。这个时候，大伙应该进行更有针对性的复习。在这里，中公考研建议大伙，在备考的最后一段时间内，大伙最容易做一些模拟卷，同时模拟考场环境。如此做的目的，可以让考生对于考研的困难程度，与考场上的环境有更深入的认知。同时，大伙要对自己不熟知的要点，进行再一次复习。在这个时候，考生也不必过于追求难点!不断巩固入门知识，根据考试概要上的复习内容进行针对性复习，也可以让考生的复习成效得到提高。

2、 进行积极的心理暗示

暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。若考生在复习时不断唠叨“好热，烦去世了”，其结果只能让自己愈加烦。正确的做法是：做个深呼吸，告诉自己“肯定能行”甚至大伙也可以摆出点小农心态，告诉自己：“不过就是场考试而已，有哪些可紧张的，我肯定可以挺过去”。过如此的积极暗示，考生的重压也将会得到有效缓解。

3、 适合减压

复习期间，假如大伙感觉自己实在看不下去书，在这个时候适合做一些其他事情，也绝不是下策。大伙可以过听一些舒缓的音乐，在听这类音乐的时候，想像绿林、蓝天、大海等让人心情愉快的事物，或者适合做运动，使自己紧张的心情得到缓解。中公考研建议大伙，不要担忧做这类事情会耽误时间，假如大伙时刻处在纠结的环境中，那样你的复习也未必起到成效。适合减压，维持一颗平时心，不断有益于身体健康，还可以提升复习成效，何乐而不为。

4、 简单食疗

备考期间，考生也要合理安排我们的饮食习惯。只所谓最好的治疗办法就是食疗，复习期间，考生应该注意补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，消除疲劳。同时还应该注意对各种维生素的补充。据有关杂志报道，可可中含有一种名为苯乙胺的物质，这种物质可以使人民产性愉悦感。因此中公考研建议，考生在心情极度紧张时，也可以适合食用。

伴随天气日渐转凉，秋天的脚步临近，考研人告别酷热的8月，在无声无息中进入到秋天强化阶段。在这一关键时刻，不论从身心上还是复习备考，考生都进入了疲惫时期，因此必须要掌握适合调节我们的情绪，考研人从不言舍弃。中公考研特为广大学子推出2016考研秋天集训、专业课一对1、精品网课、vip1对1、系列备考专题，针对每个科目要素进行深入的指导剖析，欢迎各位考生知道咨询。同时，中公考研一直为大伙推出考研直播课堂，不出门就能边听课边学习，为大伙的考研梦想帮助 ！

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