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复习成效怎么样,不只取决于时间的长短,还有一个不可忽略的原因就是效率,怎么样高效的复习,是大家一直强调的一个问题,下面主要从七方面来谈谈,告诉你怎么样提升效率?
1、不苟同杂乱,维持复习环境的整洁舒适
当你在一处整洁的空间干活时,你会愈加集中精力把工作干完,而不会被一大堆杂物分散注意力。据效率研究员詹森·詹宁斯的说法,要成为一个真的有效率的人便是培养每件事都一次性干完的习惯。当有任务要做,有效率的人就会去做它,然后便再也不受其累。
2、安排好所有些事
真的有效率的人天天都会拟定一套计划。詹宁斯提到:“他们会列出一张待办事情的清单,然后再进一步根据事情的要紧度来排序。”不过也需要确保与家人相处的时间和私人时间和要紧会议一样不容忽略。
3、一鼓作气完成手头上的事
《战胜拖延症》一书的作者蒂姆·皮切尔讲道:“吃完了米饭,顺带也把碗给洗了。”他所身体力行的这条谚语源于古老的禅宗。他讲解说:“这就是在讲把事情做完。我只不过把一只脚迈了出去。”专注于一处行动,而不是整项任务,能叫你开始行动起来。
4、摒弃手机依靠症
假如不是特别忙,需要随时联系人,手机重度依靠症病人建议离得远远的手机,不然真的是玩十分钟手机,看一分钟书了。
5、关注自己情况
睡眠充足并训练身体是思维明确的秘诀,它能叫你更有创造力,精神更饱满,如此就叫你愈加有效率。而且如若刚好这类人前一天晚上没能睡足觉,他们也会在中午稍稍打个盹。
6、掌握奖赏自己
一些犒劳能叫你的复习进展顺利。假设你有一个一直叫你非常操心的难点,最后将它解决后,可以稍稍放纵自己放松下。
限制复习时间也能获得相同的成效。设置好时间,像是我要十分钟内把这件事做完。那样当你开工了,大概你将一直做下去,直到把事情完成。
7、会用科技帮助工作
在工作日,科技既可能帮上大忙,也会成为负担。或许会有些拖延症将阻止你完成任务,不给你留下任何调整空间。
举例,皮切尔在他的邮箱日历上用不一样的颜色对应每一个类别。如此,他只须瞄一眼就能了解他在某一块是不是花费了过多或过少的时间,然后便能相应调整优先顺序。
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