中图分类号：J613 文献标识码：Ａ 文章编号：
1005-5312（2011）36-0088-02

心理调控在声乐学习和演唱过程中，遇见困惑时进行的一种的心理调节和心理改变。声乐学习演唱中的心理调控就是通过有意识的调节心理的不适，改移情别恋理紧张与生理上的一些异常反应，比如心里紧张、身体不适等。通过心理的改变、转移注意力等方法，减小我们的重压，在声乐学习和演唱中获得有好的成效。

歌唱与心理是紧密联系又相互用途的整体。歌唱一直在肯定的心理背景下进行的，心理又一直对歌唱发生着积极的或消极的影响，比如身体上出现的放松与紧张。因此，歌唱是在心理支配下的生理运动，一个健康好的心理状况，是创导致功歌唱的首要条件和基础。

1、正确的声乐定义是声乐学习和演唱的基础

声乐新手因为缺少对声乐辨别能力，结果可能致使把错误的声音加大巩固，成为无意识的习惯，错误重复着错误，与正确的办法相背而行。结果致使改正错误的过程需要要花费非常大的功夫和精力，且非常难在短期内纠正。因此，正确的树立正确的声音定义看上去非常重要。

学习和研究一个事物的先决条件是要先正确认识，声乐的学习也是这样。很多新手对声乐的理解有如下误区，比如：声乐就是简单的用嗓子唱歌、嗓子要撑得非常粗非常宽、高音区声音要亮、低音区声音松垮等，这类声乐定义认识模糊或存在着紧急误区对他们的学习将会有非常大的影响和妨碍。声乐学习和演唱者第一要弄了解声乐是一个什么样的艺术、哪种状况才是唱歌所需要的状况，认识了解了，理解彻底了，如此学习起来就不会走弯路。有些声乐学习者喜欢唱高音或者模仿某些歌唱家的声音，只须练声唱歌就尽可能把声音唱的非常响，或不管我们的嗓子能否承受一味追求唱高音，每次唱就压着喉头把声音撑很大，唱出来的声音都是挤的、憋的，以为是自己唱的非常不错，但事实上却不是那样的。在没扎实的气息基础，盲目的喊唱高音，会致使嗓子嘶哑、疼痛，甚至导致病变。因此，新手需要提升对自己声音的辨别能力，要了解掌握听我们的声音，如何是正确的，如何不对。这类可以通过上课录音或者请同行来指导分辨，才不会误入歧途，多走弯路。

2、自信心和意志力是声乐学习的心理保证

打造好的自信心和意志力，是声乐学习演唱迈向成功的道路的第一步。对声乐学习演唱者而言，自信地歌唱是尤为重要的。通常来讲，人的嗓音都拥有基本的歌唱条件。在正式学习声乐之前，发声的时候大伙都不会感到困难，而一旦开始同意系统合法的歌唱发声练习，就会遭到声乐老师的各种需要，于是很多学习者感到非常不适应，以前感觉非常不错的嗓子仿佛一下子就消失了，甚至以前能唱的高音目前也唱不了了，忽然感觉不如其他人唱的好了，从而丧失了学习声乐的信心，此时的意志力就看上去非常重要。

大家为了达到肯定的目的而有意识的行动，去克服行动中遇见的困难的一个心理过程就是意志，在这个过程中所表现的能力就是意志力。从生理上来讲，每一个人的嗓子结构不同，每一个人的声带的厚薄、长短都有非常大的差异，个人的听觉与自己的感觉不同，所以致使每一个人都有非常大的差异，这类都和每一个人的生活环境和生活习惯有联系。比如：北方人的声音就非常粗犷，张力非常大，唱出来的声音就非常高亢明亮，而南方人的声音就非常纤细、柔和，相对于北方人就形成了另一种婉约的风格。所以要知道自己的特征，依据我们的嗓音条件来做出适合的调整，先不要和其他人比较，要慢慢打造学习的意志力，告诉自己是能唱好的，如此让自己一步步融入到合法的学习当中。当然要切记不可以急功近利，不可以盲目跟着其他人唱什么自己就唱什么，要依据教师的指导选择练声曲目和演唱曲目，按部就班的让自己对我们的声音有肯定的定义。

声乐学习者要充分相信和开发我们的嗓音潜能，要对自己有信心。通过教师的指导选择合适自己嗓音特征的歌曲进行练唱，坚信“只须功夫深，铁杵磨成针”，慢慢让自己进入歌唱状况，尽我们的最大能力去完成。充分认识自己在发声习惯上的优缺点，特别注意老师需要改正的地方，防止错误习惯，以提升我们的演唱方法。平常可以把自己拿手的作品唱给朋友听，多参加舞台演唱或者演唱比赛，得到其他人的一定，以打造我们的演唱自信心。声乐学习是一个漫长的过程，在这个学习过程中难免会遇见如此或者那样的困难，这个时候假如没非常坚强的自信心和意志力，声乐道路就可能半途而废、半道而终。

3、学习兴趣和注意力是声乐学习和演唱的必要条件

伟大的科学家爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师”。兴趣可以说是一个人认识事物的敲门砖，而注意是大家最为熟知的一种心理现象，它在声乐学习和演唱活动中，占据着特殊的地位。在声乐学习或演唱的全部心理活动中，都需要有注意品质的随着。所以学习声乐第一需要对它感兴趣，如此才会集中注意力去学好它。

学习声乐虽然非常困难，但必须要抱着对它热爱的态度。从学习的目的和美好以后的认识中让自己打造起兴趣，一步一步地融入到学习中。声乐学习者应该了解遇见困境只不过暂时的，通过老师的纠正、一定与自己的努力，会慢慢打造起浓厚的的兴趣。所以不可以心急，集中精力潜心学习琢磨才是应循之道。纵览古今中外，凡有成绩者无不对自己所从事的事业有着浓厚的兴趣，兴趣推进着他们孜孜不倦地追求而获得成功。因此，学习声乐不可以抱着肤浅的态度来对待，要有刻苦钻研的精神，从能达到的小目的开始，知道学习的目的，间接打造兴趣，培养自我的成功感，从而培养直接的学习兴趣，进而深入的学习，以达到更高的演唱水平。

演唱基本保证的首要条件是要有足够的注意力，假如演唱时朝三暮四是不会有出色的表现的。如一个歌手在舞台上不可以一心一意、聚精会神地演唱，而是在演唱时，去察看周围人对我们的反映，到处张望或去猜测考官、评委能给自己打多少分，一直心理在想着别的事，注意力没完全集中到演唱的作品中，他就不可能打动自己，更不可以打动考官或评委。如此的演唱是不会获得成功、达不到好的成效的，反而会越唱越紧张、忘词走调，甚至可能中断出现尴尬的场面，致使给自己带来非常大的打击，丧失自信心。还有一些学习者成绩不理想，除去自己的嗓音条件外，通常来讲，不少是由于课堂上不注意老师的解说和示范，在课外又不注意加大巩固训练的结果。因此，无论是声乐课堂学习还是演唱者在学习和演唱中都需要注意力高度集中。

歌唱的心理活动是源自客观存在于歌唱者大脑中的反映，但又反用途于演唱者的行为中，它们相互联系。在声乐学习和演唱中，心理调控起到非常大有哪些用途。作为一名声乐学习和演唱者应该认识到心理调控的重要程度，歌剧需要当令的通过调整我们的情绪来激起学习、歌唱热情。应该运用科学的办法，正确对待客观事物，不断加大自己的心理素质，并用来正确指导我们的专业学习和演唱，做到专业技能与心理调控相结合，自觉地维持积极的状况，从而在学习演唱中达到理想的演成效进入完美的境界。